Ako sa prenáša helikobakter?
Hoci helikobakter pylori patrí medzi bežne sa vyskytujúce baktérie, jeho prevalencia je oveľa bežnejšia v krajinách, kde sú znížené hygienické štandardy. V týchto podmienkach sa helikobakter ľahšie prenáša.
Prenos helikobaktera je však čoraz bežnejší aj v rozvinutých krajinách Európy, súčasné zdroje uvádzajú, že výskyt tejto baktérie sa potvrdí zrhuba u 30% populácie. Helikobakter pylori sa nevyhýba ani deťom.
Jedná sa o baktériu, ktorá napáda aj zvieratá. Jej hlavným šíriteľom je však človek.
Pozrime sa na to, aké sú najčastejšie spôsoby prenosu helikobaktera.
Prenos ústa-ústa (orálno-orálny prenos)
Pri tomto type prenosu sa helikobakter dostane do tela prostredníctvom slín, dostáva sa do úst, odkiaľ následne putuje do tráviaceho traktu, kde sa usídľuje.
Ako k takému prenosu dôjde?
V mnohých prípadoch sú dôvodom nákazy helikobakterom bežné činnosti – napríklad bozkávanie, či pitie zo spoločného pohára.
Často sa helikobakter prenesie z matky na dieťa. Nakazená matka odovzdá dieťaťu baktériu napríklad obliznutím jeho lyžičky, alebo cumlíka.
Je treba spomenúť, že v ústnej dutine nie sú vhodné podmienky na to, aby sa v slinách helikobakter zdržiaval dlhší čas. Do ústnej dutiny vystupuje helikobakter napríklad v dôsledku výstupu kyseliny. Dokáže v nej však prežiť len pár minút. Aj počas tohto krátkeho času je možné prísť k nákaze.
Aby sme zamedzili nákaze helikobakterom týmto spôsobom odporúčame: pravidelné čistenie zubov a ústnej dutiny, používanie ústnej vody, dezinfekciu ústnej dutiny niekoľkokrát denne napríklad žuvaním mastichových kryštálov alebo žuvačiek s obsahom mastichy.
Prenos stolica – ústa (fekálno – orálny)
Helikobakter pylori sa v minulosti označoval aj ako “choroba špinavých rúk”. Najčastejším dôvodom prenosu tohto druhu je nedodržiavanie základných hygienických princípov, hlavne po vykonaní potreby.
Čo treba dodržiavať, aby sme zabránili prenosu helikobaktera?
- po vykonaní toalety si poriadne umyť ruky teplou vodou
- ruky si umývať mydlom niekoľkokrát denne
- vštepovať tieto návyky deťom od útleho veku
- pri cestovaní si dávať pozor na pitie vody – v menej rozvinutých krajinách môže obsahovať stopy po baktériách
Ak máte poznatky, že ste boli v kontakte s rizikovou osobou alebo sa u vás objavili príznaky helikobaktera, otestujte sa domácim testom na helikobakter. Jeho spoľahlivosť je až 98% a v porovnaní s diagnotikou u lekára, výsledky budete mať v pohodlí domova už do 10 minút.
Môžem sa nakaziť aj od zvieraťa?
Nositeľom baktérie helikobakter môže byť aj zviera. Najčastejšie sa baktéria h. pylori identifikovala u oviec a mačiek. Prenos zo zvieraťa na človeka je vo vedeckej obci pokladaný skôr za nepravdepodobný.
Ako dochádza k nákaze helikobakterom?
Je dôležité spomenúť, že baktéria helikobakter pylori môže byť v žalúdku prítomná a nespôsobovať dlhodobo žiadne tráviace problémy. Niektoré výskumy hovoria dokonca o tom, že jej prítomnosť je pre náš organizmus prirodzená. Napríklad u detí môže tvoriť dôležitú súčasť tvorby silného imunitného systému.
Helikobakter pylori je problém v prípade, že sa v žalúdku rozmnoží. To, či sa helikobakter v žalúdku rozmnoží závisí od toho, či bude mať vhodné prostredie. To závisí od sily našej imunity a tiež od podmienok, ktoré mu vytvoríme.
Dôležitá je prevencia
V prípade, že je naše trávenie oslabené zlými stravovacími návykmi, nepravidelnou stravou alebo ak žijeme v strese, vytvárame tak vhodné prostredie pre rozmnoženie helikobaktera. Téme stravy počas liečby, ale aj ako prevencie pred vznikom žalúdočných problémov sme sa venovali v článku Helikobakter strava – dodržte týchto 10 rád.
Posilnite zdravie svojho žalúdka prírodnou cestou
Existuje množstvo ciest ako posilniť zdravie žalúdka a črevného mikrobiómu. Jednou z najdôležitejších je zaradiť do svojho jedálnička kvalitnú vlákninu. U nás sa osvedčil produkt Natura biotika – komplex 5 druhov vláknin v jednom. Stačí jedna odmerka ráno, ktorú si zmiešate s vodou a vypijete pred jedlom. Zabezpečíte tým príjem kvalitných prebiotík, ktoré sú nevýhnutné na budovanie zdravej črevnej mikroflóry.
V prípade, že vás už trápia konkrétne tráviace problémy, jedným z riešení môže byť Chioská masticha – hojivá živica v kapsuliach, ktorú pri žalúdočných problémoch odporúčali už starovekí grécki lekári. Viacej o tomto prírodnom produkte sa dočítate v článku Čo je to masticha.
Chioská masticha – harmonizácia tráviaceho traktu
Zdroje použité v článku: https://publichealth.arizona.edu/outreach/health-literacy-awareness/hpylori/transmission
